Moins de bobos, plus de watts : dans les coulisses d'une étude posturale chez Roue Libre à Sallanches
Un genou qui fait des siennes ? Le dos qui hurle après 50 km à vélo ? Pense à ta posture. Je suis bien placé pour le savoir : une mauvaise position en vélo transforme une sortie plaisir en un calvaire chronique. C'est tout l'intérêt d'une étude posturale : un passage recommandé pour les cyclistes qui veulent gagner en confort et en performance.
Chez Roue Libre à Sallanches, spécialiste vélo de route et VTT au Pays du Mont-Blanc, on ne se contente pas de monter ou descendre ta selle. On passe le pédalage au microscope pour que ton vélo s'adapte à toi, et non l'inverse. Explications.
L'étude posturale : pour qui, pour quoi ?
Derrière le terme technique (ou bike fitting pour les intimes) se cache une analyse millimétrée de ta posture pour ajuster le vélo en conséquence. Attention, pas besoin de préparer la Race Across France ou un Norseman norvégien pour en avoir l'utilité.
Alors, de quels bénéfices parle-t-on ?
- adieu les douleurs de dos, de genoux ou de nuque qui gâchent le plaisir de rouler,
- des réglages millimétrés adaptés pile-poil à ta morphologie,
- un confort accru sur les longues sorties,
- une meilleure efficacité de pédalage sur le long terme.
La science du pédalage
Ce plaisir se mérite ! Électrodes, data et temps réel : il faut d'abord passer par une batterie de tests, tantôt ludiques tantôt pratiques, sous la houlette du kinésithérapeute Julien Vautey qui réalise l'étude. Après un entretien initial pour cerner l'historique sportif et les éventuelles douleurs ressenties, direction la table d'examen. Le corps est passé au crible via des mesures corporelles, des tests physiologiques et une évaluation de mobilité.
Vient alors le moment le plus impressionnant. Julien sort une série d’électrodes. Une, deux… puis beaucoup plus. Une vingtaine au total, disposées sur les jambes. Look « cycliste-cyborg » garanti. L’exercice est à la fois plaisant et déstabilisant : sur les écrans, on visualise instantanément chaque muscle qui travaille grâce à l’électromyographie.
L'œil de l'expert : Julien Vautey
Un œil sur la donnée, l'autre sur l'alignement du corps, Julien observe. Chaussures, cales, selle, cintre, pédales : il ajuste. À la main, à l'ordi et même au laser. Tandis qu'on roule sur le vélo de positionnement, lui règle dans un jeu de va-et-vient jusqu'à trouver l’alignement au millimètre.
Résultat, des données synthétisées en ligne et en temps réel, avec un suivi personnalisé à la clé. « Chaque cycliste repart avec les rapports, les vidéos, et très souvent des petits exercices pratiques à faire à la maison » explique le kinésithérapeute chamoniard.
L’intérêt de l’étude posturale chez Roue Libre repose aussi sur l’expertise complémentaire de Julien Vautey, kinésithérapeute du sport et spécialiste du cyclisme. Sa double approche, médicale et technique, permet d’aller plus loin, du bilan physiologique à l’optimisation biomécanique du pédalage.
Le labo secret de Roue Libre
À l'abri de l'agitation du magasin, un espace dédié a été aménagé à l’arrière de la boutique. Une salle lumineuse, discrète, presque secrète, et surtout très équipée. On y croise aussi bien des cyclistes professionnels haut-savoyards que des amateurs passionnés ou de nouveaux acquéreurs de vélo.
L’intérêt est double : profiter de l'expertise technique du magasin et des compétences d’un professionnel de santé. Contrairement aux idées reçues, réaliser une étude posturale n’est donc pas réservé aux champions. Elle s’adresse à tous ceux qui veulent rouler plus longtemps, plus confortablement, et souvent plus efficacement.
Infos pratiques
- Où ? Roue Libre, 191 rue Saint Eloi à Sallanches
- Quand ? Toute la semaine selon les disponibilités. Julien Vautey consulte les mardis et jeudis.
- Combien ? De 129 € à 279 € selon l'étude
- Comment ? Réservation au magasin ou par téléphone au 09 83 86 96 67
A bientôt,
Tim, Coucou de France !
En savoir plus sur Roue Libre
Cet article a été réalisé en partenariat avec Roue Libre. Puisque les beaux jours sont là, c'est le moment de chouchouter sa monture et/ou de tester du nouveau matos.
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